Tomi Kokko ja elämäntapamuutos
No niin nyt on aika ja aloittaa se luvattu elämäntapamuutos ja sen teen Tomi Kokon avustuksella. Olen jo kerran hänen Lean in 5 weeks haasteen käynyt läpi mutta se oli minulle huono hetki muutokseen koska olin juuri eronnut ja maailma oli harteillani. Nyt siitä on puolitoista vuotta ja avioero takana. Vieläkin mieli on maassa ja elämäntavat hunningolla joten haluan tehdä muutoksen, saada uutta energiaa ja tuntea paremmalta niin sisäisesti kuin ulkoisesti.
Syyskuu 2020
Muutos tuli tehtyä mutta palasin takaisin normaaliin kun haaste oli tehty, joten muutosta ei enään näy. Kylläkin yhä ponnistelen painoni kanssa joka vaan nousee vaikka yritän sitä laskea. Varmaankin stressin syytä. Pitäisi oppia ottamaan rennosti ja syödä terveellisesti joka on vaikeaa kun elää työttömyys etuudella ja joka penni on laskettava. Perus ruoka-aine on pasta,peruna,riisi joten ihan helppoa ei ole tehdä vähä kalorista ruokaa niistä. Yritän käyttää hyväkseni kauden vihanneksia ja Lidl hävikki laatikoita sekä muiden kauppojen hävikki pusseja. Mukava apu tulee myös s- kaupan illan - 60% ilta alesta, jos voittaa muut kilpailijat liha ja kala kaapeilla .😂
Tässä laitan teille pari sivustoa joista löytyy kiinnostavaa tietoa.
Tämän tekstin kopioin haasteen sivulta...
No niin nyt on aika ja aloittaa se luvattu elämäntapamuutos ja sen teen Tomi Kokon avustuksella. Olen jo kerran hänen Lean in 5 weeks haasteen käynyt läpi mutta se oli minulle huono hetki muutokseen koska olin juuri eronnut ja maailma oli harteillani. Nyt siitä on puolitoista vuotta ja avioero takana. Vieläkin mieli on maassa ja elämäntavat hunningolla joten haluan tehdä muutoksen, saada uutta energiaa ja tuntea paremmalta niin sisäisesti kuin ulkoisesti.
Syyskuu 2020
Muutos tuli tehtyä mutta palasin takaisin normaaliin kun haaste oli tehty, joten muutosta ei enään näy. Kylläkin yhä ponnistelen painoni kanssa joka vaan nousee vaikka yritän sitä laskea. Varmaankin stressin syytä. Pitäisi oppia ottamaan rennosti ja syödä terveellisesti joka on vaikeaa kun elää työttömyys etuudella ja joka penni on laskettava. Perus ruoka-aine on pasta,peruna,riisi joten ihan helppoa ei ole tehdä vähä kalorista ruokaa niistä. Yritän käyttää hyväkseni kauden vihanneksia ja Lidl hävikki laatikoita sekä muiden kauppojen hävikki pusseja. Mukava apu tulee myös s- kaupan illan - 60% ilta alesta, jos voittaa muut kilpailijat liha ja kala kaapeilla .😂
Tässä laitan teille pari sivustoa joista löytyy kiinnostavaa tietoa.
Tämän tekstin kopioin haasteen sivulta...
Voit käydä tutustumassa LIFW ja Tomi Kokko -nettisivuihin – sivuilta löytyy paljon ravintoon ja liikuntaan liittyviä videoita ja artikkeleita, joita suosittelen tsekkaamaan. Tai voit myös kurkistaa allekirjoittaneen jokapäiväiseen elämään Instagram storiesin puolella!
LIFW
Nettisivut: http://tomikokko.com/
FB-sivut: https://www.facebook.com/LeanIn5Weeks/
Instagram: https://www.instagram.com/leaninfiveweeks
Nettisivut: http://tomikokko.com/
FB-sivut: https://www.facebook.com/LeanIn5Weeks/
Instagram: https://www.instagram.com/leaninfiveweeks
Tomi Kokko
Nettisivut: http://tomikokko.com/
FB-sivut: https://www.facebook.com/tomikokkopage/
Youtube: https://www.youtube.com/user/TomikokkoC360
Instagram: https://www.instagram.com/tomikokko/
Nettisivut: http://tomikokko.com/
FB-sivut: https://www.facebook.com/tomikokkopage/
Youtube: https://www.youtube.com/user/TomikokkoC360
Instagram: https://www.instagram.com/tomikokko/
Kommentit
Lähetä kommentti