-Alun haasteita-
Harmittaa kamalasti !
Minulla meni ensimmäiset päivät erittäin hyvin , mutta sitten taas nuhani tuli takaisin ja energiani putosi nollaan. Yhä keuhkoissa on ongelmia mutta olen päättänyt yrittää taas päästä mukaan suunnitelmaani.
Viime viikko oli minulle hyvä keskiviikkoon asti ja torstaina päädyin lepäämään nuhani takia.
Perjantaina koko päivä meni Halloween koristelussa ja lasten juhlassa, mutta olisinhan sitä aina 30 minuuttia löytänyt aikaa myös harjoitteluun, mutta minua ei yhtään kiinnostanut kun ajatukset oli juhlassa.
Lauantai oli aktiivinen eli lenkki koirien kanssa maastossa ylä ja ala mäkiä
ja lisäksi tein tunnin kokovartalo treenin, joka oli minulle aika haastava vaikka ei paperilla siltä näyttänyt. Suosittelen pieniä painoja, vaikka alussa se tuntui liian kevyeltä, lupaan että lopussa se ei harmita ja saat täydet tehot myös viimeisiin liikkeisiin. (Tietysti riippuen kuinka vahva olet ja mikä on kuntotasosi. ) Minulla alkoi hiipumaan 7 liikkeessä ja loput suoritukset tein ilman painoja.
Tässä ohjeet:
Sunnuntai meni laiskotellessa ja maanantai tietokoneen ääressä uutta projektiani tehden.
Joten viime viikolla tein ylä ja ala vartaloteenit sekä kokovartalon vaikkakin erin mitä olin suunnitellut ja keskiviikon sijaan lauantaina.
Ruokailin aika hyvin mutta
Jätin tekemättä ylä ja alavartalo treenit ja herkuttelin Halloweeninä.
Tulin saamattomaksi ja laiskaksi.
Huomasin että painoni oli noussut laskemisen sijaan ja menetin motivaationi.
Ei hyvä alku
Nyt lähden kuntoilemaan
Toivotaan että nyt pääsen kunnon alkuun sillä haluan tuloksia 3 viikossa koska sitten tuore aviomieheni palaa töistä ja haluan näyttää hyvältä vaikka tavoite vartaloni on vielä monen kuukauden työn takana.
Kommentit
Lähetä kommentti