Hyvää uutta fitness vuotta!
Tämä on uudenvuoden lupaukseni.
Yhä keuhkoissa on ongelmia mutta olen päässyt hyvään alkuun.
Harjoittelen 6 päivää viikossa.
Joka päivä on cardio harjoittelua joka minun ohjelmassani on joku näistä seuraavista: stepperi , wii dance, Zumba, kävely ja huomenna uutena ratsastus.
Lisäksi teen lihasharjoittelua noin 30 minuuttia ja syön puhtaasti.
Tavoite kalori määrä päivässä on 1200, jotta olisin kunnossa kesäkuun lopussa.
Villi tavoitteeni on pudottaa 12 kg eli lopullinen tavoitepaino on 55kg.
Katsotaan miten käy. Uskon kuitenkin että kaikki on mahdollista.
Tässä on lähtökohtani
Eli suurin ongelmani on keskivartalo.
Kuvat otin www.bodybuilding.com sivuille 12 viikon muuttumis haasteeseen tämän kuun alussa. Siksi tuo koodi on kädessäni ( jos sitä mietitte)
:)
Mikä on sinun fitness haaste tälle vuodelle?
Kommentit
Lähetä kommentti