18 päivän kuuri

Hyvää ystävänpäivää! Vaikkakin näin päivän myöhässä...  :)

Tänään aloitin 18 päivän kevennyksen eli EI herkkuja, alkoholia ja paljon salaattia / kasviksia ja kuntoilua.

Samalla kokeilen uutta paino-ohjelmaa

eli 3:na päivänä aamulla kokovartalo treeni 60 minuuttia /
lauantaisin jalat ja kädet /
keskiviikkona flamenco +
jos vain ennätän niin 3 päivänä 60 minuutin aerobinen treeni vaihdellen pyörästä, juoksunauhaan ja stepperiin.

Tällä treenillä pitäisi tulla tulosta!

Tarkemmat tiedot treenistä laitan heti kun ennätän ne kirjottaa ja samalla laitan lähtötilanteeni ja sitten kuurin jälkeen katsotaan onko tullut muutosta.

Kommentit