JIPII lopultakin sain tiputettua kilon!!! Voi tätä iloa vaikka onkin kyse vain kilosta.
Juttailut on jäänyt taakse ja ruokavalio muuttunut kasvis / hedelmä pohjaiseksi jonka lisänä kanaa ja kalaa sekä myöskin ihan perus ruokaa pikku annoksina.
Sain vihdoinkin hankittua salikortin ja aloitin myös jumpat ( GAP, aerobic, Tone, jne.). OLO ON MAHTAVA!
Tällä viikolla kävin myös kunto kartotuksessa ja tulokset olivat huvittavat...lihasmassaa hyvin vähän ja rasvaa 30% eli paljon. Lääkäri kehotti perehtymään rasvan polttoon ja lihasmassan kehittämiseen joten sehän sopii minulle vallan mainiosti!
Tuskin maltan odottaa maanantaita jolloin saan minulle räätälöidyn ohjelman. Saapa nyt nähdä mitä lääkäri kehottaa tekemään...sen tiedän että siinä on suurimmaksi osaksi kuntosali painotteisia harjotteita koska lihasmassaa pitäisi lisätä. Joten katsotaan...
Seuraavan kerran tapaan lääkärini 3 viikon kuluttua jolloin mittaamme onko rasvaa palanut vai ei, jos tuloksia ei näy muutamme ohjelmaa ja saan lisäksi minulle räätälöidun dieetin. Joten nyt kyllä pitäisi tulla tuloksia!
Juttailut on jäänyt taakse ja ruokavalio muuttunut kasvis / hedelmä pohjaiseksi jonka lisänä kanaa ja kalaa sekä myöskin ihan perus ruokaa pikku annoksina.
Sain vihdoinkin hankittua salikortin ja aloitin myös jumpat ( GAP, aerobic, Tone, jne.). OLO ON MAHTAVA!
Tällä viikolla kävin myös kunto kartotuksessa ja tulokset olivat huvittavat...lihasmassaa hyvin vähän ja rasvaa 30% eli paljon. Lääkäri kehotti perehtymään rasvan polttoon ja lihasmassan kehittämiseen joten sehän sopii minulle vallan mainiosti!
Tuskin maltan odottaa maanantaita jolloin saan minulle räätälöidyn ohjelman. Saapa nyt nähdä mitä lääkäri kehottaa tekemään...sen tiedän että siinä on suurimmaksi osaksi kuntosali painotteisia harjotteita koska lihasmassaa pitäisi lisätä. Joten katsotaan...
Seuraavan kerran tapaan lääkärini 3 viikon kuluttua jolloin mittaamme onko rasvaa palanut vai ei, jos tuloksia ei näy muutamme ohjelmaa ja saan lisäksi minulle räätälöidun dieetin. Joten nyt kyllä pitäisi tulla tuloksia!
Kommentit
Lähetä kommentti